Hech kimga sir emaski, ko'p erkaklar jinsiy olatni kattaligi bo'yicha komplekslarni boshdan kechirishadi. Nafaqat yosh yigitlar, balki katta yoshli erkaklar ham erkaklik uzunligini yoki hajmini oshirish zarurligini his qilishadi.
Taniqli tibbiy va kosmetik muolajalardan tashqari erkaklarning jinsiy olatini ko'paytirish bo'yicha mashqlar mavjud, ya'ni "qo'lda" aytganda. Ushbu texnikaning g'ayrioddiy "jelqing" nomi bor. Ushbu qo'lda ishlatiladigan usul jinsiy olatni kattalashtirish mashqlariga asoslangan bo'lib, ular jinsiy olatni cho'zilishining o'ziga xos turi hisoblanadi.
Jelqing nima
Jelqing texnikasining ildizi Sharqdan ajdodlarimizga borib taqaladi. Qadim zamonlardan beri arablar jinsiy olatni hajmi va uzunligida yo'qolgan santimetr bilan muammoni hal qila oladigan bu gimnastikani bajarishgan. Uzoq vaqt davomida arablar jinsiy olatni kattalashtirish mashqlarini bajarish orqali ajoyib natijalarga erishdilar. Jelqing - jinsiy olatni kattalashtirishning shunday samarali usuli, chunki mashqlar majmuasi jinsiy olatga qon oqimini normallashtirishga va hatto oshirishga yordam beradi.
Tez natijalarni kutmang. Ko'rinib turgan natijaga erishish uchun ko'p oylar davomida erkalikni "o'rgatish" ga to'g'ri keladi. Erkak barcha mashqlarni to'g'ri bajarib, jinsiy olatni qon tomirlari sonini ko'paytiradi va natijada o'ziga aziz santimetr qo'shadi.
Jelqing nima
Jinsiy olatni kattalashtirish nuqtai nazaridan, ushbu texnikadan foydalangan holda mashqlar ikki xil usulda bajariladi:
- Nam jeleqing;
- Quruq jelqing.
Jinsiy olatni uzunligini oshiradigan mashqlarni nam usuldan boshlash yaxshidir.
Jinsiy olatni chindan ham o'sishi uchun, qo'zg'aluvchanlik darajasini nazorat qilishni o'rganish kerak. Erektsiya ham zaif, ham zaif bo'lmasligi kerak - agar erkak "oltin o'rtacha" ni topsa, yaxshiroqdir.
Bu erkak qadr -qimmatini oshirishning butun usuli bog'liq bo'lgan juda muhim shart.
Agar siz erektsiya darajasi past bo'lgan mashqlarni bajarsangiz, cho'zishdan hech qanday ta'sir bo'lmaydi. Va agar siz haddan tashqari hayajonlangan organ bilan cho'zilib ketsangiz, "do'stingiz" ni egib, og'riqli ko'karishlar va hatto burmalar paydo bo'lish xavfi bor.
Shuni ham ta'kidlash kerakki, agar siz darsni qoldirgan bo'lsangiz, ertasi kuni bo'sh joyni ko'proq yuk bilan to'ldirishga urinmang. Bunday yondashuv sizni ushlab qolishga yordam bermaydi, lekin o'zingizga osonlikcha zarar etkazishingiz mumkin.
Agar siz mashqlarni to'g'ri bajarsangiz, ular tomoqning kerakli hajmini topishga yordam beradi va sizning samimiy hayotingizga sifatli ta'sir qiladi.
Nam usul
Shuning uchun bu usul ho'l deb nomlanadi, chunki dars paytida siz moylash materialini yoki shunga o'xshash mustahkamlikdagi boshqa vositalarni to'plashingiz kerak. Bu moy jeli yoki moylash vositasi bo'lishi mumkin, shuningdek, jinsiy olatni qalinligi va uzunligini oshirish uchun maxsus jellar. Ikkinchi holda, mashqlar effekti tezroq keladi, chunki bu jellarni tashkil etuvchi komponentlar yordamida qon phallusga ancha yaxshi oqadi.
Shunday qilib, to'g'ridan -to'g'ri texnikaning o'ziga o'taylik. Jismoniy mashqlarni boshlashdan oldin, jinsiy olatni oz miqdordagi moylash vositasini surtish va uni magistralning butun uzunligi bo'ylab tekis taqsimlash kerak. Shundan so'ng, jinsiy olatni bosh barmog'i va barmog'i bilan o'raladi. Vizual ravishda, bu "tutish" "OK" ishorasiga o'xshaydi. Dastlab, jinsiy olatni uning tagidan ushlashadi. Siz uni qattiq ushlab turishingiz kerak, lekin jinsiy olatni o'qini og'riqli hislarga siqmang.
Endi siz jinsiy olatni bosh tomon cho'zishni boshlashingiz mumkin. Barmoqlar halqasi yuqoriga silliq siljishi kerak, bunda hech qanday bo'limda siqilish kuchini yo'qotmaydi. Bir qo'l charchay boshlagach, siz qo'llaringizni almashtirib, xuddi shu tezlikda davom etishingiz mumkin. Qo'l silliq harakatlanishi kerakligiga qaramay, ritm haqida unutmang. Hamma narsani qanday qilib to'g'ri bajarish kerakligi haqida vizual misollar bo'lgan darslarga qarash yaxshidir.
Jismoniy mashqlar paytida boshini tekkizish juda oson qo'zg'aladigan erkaklar uchun tavsiya etilmaydi. Jinsiy olatni hajmi haqida qayg'urmang, chunki boshni qarovsiz qoldirib, jinsiy olatni qalinligini oshirish mumkin. Mashg'ulot paytida boshni massaj qilishni xohlaydigan erkaklar uchun ishlatish kerak.
Quritish uchun jelking
Sizning qadr -qimmatingizni "cho'zishingiz" mumkin bo'lgan ikkinchi usul - quruq jelqing. Nomidan ko'rinib turibdiki, gimnastikani bajarishda sizga moylash kerak bo'lmaydi. Bunday holda, jinsiy olatni endi ikki barmog'i bilan emas, balki ikki qo'li bilan ushlashadi. Aniqroq aytganda, kaftlar bilan. Uzayish ritmini kamaytirish kerak, chunki jinsiy olatni miliga moylamasdan qo'l va jinsiy olatni terisining ishqalanishi katta bo'ladi. Shuning uchun keskin va tezkor harakatlar jinsiy olatni to'qimalarining ko'z yoshlariga olib kelishi mumkin. Bir necha oylik ho'l jelqingdan keyin bu texnikani qo'llash yaxshidir.
Qancha tez -tez mashq qilish kerak
Jelqingni muammoning echimi sifatida ishlatganda, tez va samarali kutish mumkin emas. Birinchi o'zgarishlarni dars boshlanishidan uch hafta o'tgach sezish mumkin. Mashqlar muntazam va o'tkazilmasdan bajarilishi kerak.
Birinchi haftada qo'l harakatlarining soni - "dzhelek" 100-200 ta cho'zish bo'lishi kerak. Ushbu mashqlarni 2 seansga bo'lish yaxshidir - ertalab va kechqurun. Jinsiy olatni o'qini ortiqcha siqish shart emas. Bu bosqichda o'rtacha siqish nisbati etarli. Hech qanday holatda siz kerak bo'lgandan ko'ra ko'proq harakat qilmasligingiz kerak.
Ikkinchi haftada jele soni 300 marta takrorlanadi. Siqilish darajasi hali ham o'rtacha. Uchinchi haftada sessiya cho'zilishlar soniga emas, balki bajarilish vaqtiga asoslanadi. Bir seans 15-20 daqiqa davom etishi kerak. Har bir jelchining bajarilish tezligi mustaqil ravishda tartibga solinadi. Ammo uchinchi haftada magistralning siqilish kuchi oldingi 2 haftaga qaraganda katta bo'lishi kerak.
Ushbu usul yordamida olingan natijalar uch hafta oxirida seziladi. Ba'zi erkaklar biroz ko'proq vaqt sarflashlari kerak - 1-2 oy.